BetterMe: Mental Health

BetterMe: ማሰላሰል ለማይችሉ ሰዎች እራስን አገዝ ማሰላሰል! 🧘‍♀️

🌿 እራስህን ወደ መረጋጋት እና የጤንነት ሁኔታ ለማምጣት እና የተመራ ማሰላሰሎችን እና ቴክኒኮችን በመጠቀም ህይወቶን ሚዛናዊ ለማድረግ በቀን ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ነው የሚያስፈልገው። የBetterMe አቀራረብ ለማንኛውም ሰው ቀላል እና ተግባራዊ የሆነ የመዝናኛ ዘዴዎች ስብስብ ነው።

የእለት ተእለት ጭንቀትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ እና የአዕምሮ ጤናዎን በአተነፋፈስ ማሻሻል እንደሚችሉ ይማራሉ ይህም ለማረጋጋት እና ጥሩ ስሜት ለመጀመር ተፈጥሯዊ መንገድ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማሰላሰል ጭንቀትንና ጭንቀትን ለመቀነስ፣ እንቅልፍን እና ትኩረትን ለማሻሻል እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል ይረዳል። ነገር ግን እነዚህን ጥቅሞች ለመጠየቅ መደበኛ እና ትርጉም ያለው ልምምድ ቁልፍ ነው.

✅ በእኛ መተግበሪያ ጭንቀትን መቀነስ፣ ጭንቀትን የመቋቋም ችሎታ ማዳበር፣ የተሻለ እንቅልፍ መተኛት፣ ራስን መውደድን መጨመር እና ትኩረትን ማሻሻል ያሉ ግቦችን ለማውጣት እድል ይኖርዎታል። እነዚህን ግቦች ለግል በተበጀ፣ በራስ አገዝ ዕለታዊ እቅድ እና በእለት ተእለት የማሰብ ማሰላሰሎች ለማሳካት ትሰራለህ።

እራስን የመንከባከብ ስራዎን ለማድነቅ፣ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ለህይወት የበለጠ አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖሮት መንገዶችን እየፈለጉ ከሆነ የእኛ መተግበሪያ የሚያስፈልገዎት ብቻ ነው BetterMeን ለመሞከር ጊዜው አሁን ነው። የኛ መተግበሪያ ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና አመለካከቶችን ለመለወጥ ቀላል እና ማቀናበር የሚችል መፍትሄ ነው፣ እና እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት በየቀኑ የ3-ደቂቃ ማሰላሰሎችን ማጠናቀቅ ነው።

በተለይ ለሜዲቴሽን አዲስ ከሆናችሁ፣ለረጅም ጊዜ ትኩረት እንድታደርጉ ለማስገደድ ከመሞከር ይልቅ BetterMe ደስታን ለመጨመር በየቀኑ የሚጠቅሙ አጫጭር ግን ውጤታማ ማሰላሰሎችን ያቀርባል ከስሜትዎ ጋር እንዲስማማ የተመራ ማሰላሰሎች፣ ወይም እራስዎን ነጻ እንዲሆኑ እና በተፈጥሮ ድምጾች በመዝናኛ እና በማይመሩ ማሰላሰሎች ይደሰቱ።

🏕 ጭንቀትዎን እና ጭንቀትዎን ለመቆጣጠር እና ራስን የመውደድ እና የተሻለ የአእምሮ ጤና ለማግኘት በሚያደርጉት ጉዞ BetterMe አብሮዎት ይሂድ።

ለምን BetterMeን መምረጥ አለቦት፡ በየቀኑ በ3 ደቂቃ ውስጥ ጭንቀትን በመቀነስ እና ትኩረትን በማሻሻል የህይወትዎን ጥራት ያሻሽላሉ 😌

ለእርስዎ ትክክለኛውን መምረጥ እንዲችሉ ሰፋ ያለ የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮችን እናቀርባለን። ለእርስዎ ምቾት የደንበኝነት ምዝገባዎች ከደንበኝነት ምዝገባው ማብቂያ ቀን በፊት ባለው የ24-ሰዓት ጊዜ ውስጥ ወደ ራስ-እድሳት ተቀናብረዋል። በማንኛውም ጊዜ የደንበኝነት ምዝገባዎን መሰረዝ ይችላሉ፣ ነገር ግን ተመላሽ ገንዘቦች ለማንኛውም ጥቅም ላይ ላልዋለ የውሎቹ ክፍል አይቀርቡም። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ የሙከራ ጊዜ ክፍል፣ ከቀረበ፣ ተጠቃሚው ለህትመት የደንበኝነት ምዝገባ ሲገዛ፣ ሲተገበር ይጠፋል።

ስለእኛ ውሎች እና ሁኔታዎች እዚህ የበለጠ ያንብቡ - https://betterme.world/terms

የግላዊነት ፖሊሲ - https://betterme.world/privacy-policy
የደንበኝነት ምዝገባ ውሎች - https://betterme.world/subscription-terms