سعراتي - دليل السعرات الحرارية

የእኔ ካሎሪዎች ለሁሉም የጤና ፍላጎቶችዎ አጠቃላይ መተግበሪያ ነው። ካሎሪዎችን ከመከታተል እስከ ምግብ እቅድ ማውጣት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድረስ የእኔ ካሎሪዎች ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም መሳሪያዎች ይሰጥዎታል።

ለዘመናዊ መሳሪያዎቹ ምስጋና ይግባውና አመጋገብዎን መከታተል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ የእግር ጉዞ እርምጃዎችን መከታተል እና እድገትዎን በቀላሉ መለካት ይችላሉ። ግባችሁ ላይ እንድትደርሱ ለማነሳሳት ለግል የተበጁ የምግብ ዕቅዶችን፣ የአመጋገብ ምክሮችን እና አስደሳች ፈተናዎችን ያግኙ።

በካሎራቲ ጤናማ እና ደስተኛ ይሁኑ።

ጥቅሞቹ፡-
1- የካሎሪ መመሪያ፡ ማንኛውንም ምግብ ወይም የምግብ አዘገጃጀት በቀላሉ ይፈልጉ እና ለምግብ እና ለምግብ የሚሆን ካሎሪ ያለው ግዙፍ ዳታቤዝ ይመልከቱ።
ብልህ ምግብ ማቀድ፡ ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር እንዲጣጣሙ የሚወዷቸውን ምግቦች ይፍጠሩ እና ከግብዎ እና ምርጫዎችዎ ጋር የሚስማሙ ጤናማ፣ የተመጣጠነ ምግብ ጥቆማዎችን ያግኙ።
2- ሰፊ የልምምድ ቤተ-መጽሐፍት፡- ከተለያዩ ልምምዶች ምረጥ እና የምትወደውን ስፖርት ተለማመድ።
3- ሁሉን አቀፍ ክትትል፡- የምግብ እና የውሃ አወሳሰድ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን፣ የእግር ጉዞዎን እና ክብደትዎን በቀላሉ ይመዝግቡ እና እድገትዎን ይከታተሉ።
4- ጥልቅ ትንታኔ፡ ስለ ጤናዎ፣ ስለ አመጋገብ ባህሪዎ እና ስለ እንቅስቃሴዎ ደረጃ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ያግኙ።
5- አዝናኝ ፈተናዎች፡ ፈጣን ውጤቶችን ለማግኘት ከሌሎች ጋር ተግዳሮቶችን ይቀላቀሉ።
6- የማህበረሰብ ድጋፍ፡ አላማህን የሚጋሩ ሰዎችን ማህበረሰብ ተቀላቀል።

የእኔ ካሎሪ በእርስዎ ክብደት መቀነስ እና የአካል ብቃት ጉዞ ላይ የእርስዎ የግል ጓደኛ ነው። በአዎንታዊ ግምገማ እና አስተያየቶች ለእርስዎ ድጋፍ እና ተነሳሽነት ተስፋ እናደርጋለን ^_* ቆንጆ ምክሮችዎን እና እንዲሁም ማመልከቻውን ለማተም እና ከእኛ ጋር ለመተባበር እገዛዎን በጉጉት እንጠብቃለን።
https://soraate.com