ሂፕኖሲስ መመሪያ

የሂፕኖሲስ መመሪያ አንድን ሰው እንዴት ማሞኘት እንደሚቻል የደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን እና ቪዲዮዎችን ያካትታል። እንዲሁም ስለተለያዩ ቴክኒኮች መረጃ፣ እንዲሁም የራስ-ሃይፕኖሲስ ስክሪፕቶችን እና የድምጽ ትራኮችን የቪዲዮ አጫዋች ዝርዝር ያካትታል። እንዲሁም ስለ ሂፕኖሲስ ጥቅሞች እና ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተሳካ ተሞክሮ እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል መረጃ ይሰጣል።


ለምን ሂፕኖሲስን መማር አለብዎት?
የሂፕኖሲስ ጥቅማጥቅሞች እንደ ግለሰብ እና እንደ ግብ ሊለያዩ ይችላሉ, ነገር ግን አንዳንድ አጠቃላይ ጥቅሞች ውጥረትን መቀነስ, ህመምን መቀነስ, እንቅልፍን ማሻሻል, የእውቀት አፈፃፀምን ማሻሻል እና የተረጋጋ እና ዘና ያለ የአእምሮ ሁኔታን ለማዳበር ይረዳሉ. ሂፕኖሲስ እንደ ጭንቀት እና ፎቢያ ያሉ የስነልቦና ሁኔታዎችን ለማከም ይረዳል።


እነዚህን ቅደም ተከተሎች በመከተል እንዴት hypnotize ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ከፈለጉ ይህን መተግበሪያ አሁን ያውርዱ።
1. የሃይፕኖሲስን መሰረታዊ ነገሮች ይማሩ፡- በሃይፕኖሲስ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉትን የቃላት ቃላቶች እና ቴክኒኮችን እንደ መዝናናት፣ እይታ እና አስተያየት ይወቁ።
2. የደህንነት መመሪያዎችን ይረዱ፡- አንድን ሰው ሃይፕኖቲዲንግ ለማድረግ የደህንነት መመሪያዎችን መረዳትዎን ያረጋግጡ፣ ለምሳሌ ትራንስን በጥልቀት ላለማድረግ ወይም ያለ ሰው ፍቃድ ትራንስን ማነሳሳት።
3. ተለማመዱ፡ ከባልደረባ ወይም ከራስዎ ጋር ትራንስ መፍጠር።
4. ጥናት፡ ስለ ቴክኒኩ ያለዎትን ግንዛቤ በጥልቀት ለመረዳት ስለ ሃይፕኖሲስ የመስመር ላይ መመሪያችንን ይከተሉ።
5. አማካሪ ያግኙ፡ እርስዎን ለመምራት እና በሂደትዎ ላይ አስተያየት ለመስጠት ልምድ ያለው ሃይፕኖቴራፒስት ያግኙ።


ለእንቅልፍ የሚሆን ሃይፕኖሲስ እንዴት እንደሚሰራ መማር ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች አሉት። ጭንቀትን, ጭንቀትን እና እንቅልፍ ማጣትን ለመቀነስ ይረዳል, እንዲሁም አጠቃላይ የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል. በመዝናናት እና በእይታ, ሂፕኖሲስ ሰውነትን እና አእምሮን ለማዝናናት ይረዳል, ይህም ለመተኛት ቀላል ያደርገዋል. እንዲሁም አእምሮን ለማረጋጋት እና ጣልቃ-ገብ ሀሳቦችን ለመቀነስ ይረዳል, ይህም ለመተኛት ቀላል ያደርገዋል.


ማጨስን ለማቆም ሃይፕኖሲስን መጠቀምም ይችላሉ። ማጨስን ለማቆም በሃይፕኖሲስ ክፍለ ጊዜ፣ ሃይፕኖቲስቱ ሰውዬው ዘና እንዲል እና እንዲያተኩር ለመርዳት በተለምዶ የመዝናኛ እና የእይታ ዘዴዎችን ይጠቀማል። ሂፕኖቲስት ሰውዬው ስለ ማጨስ ልማዳቸው እና ለማቆም ያለውን ፍላጎት የበለጠ እንዲያውቅ ለመርዳት አዎንታዊ ምክሮችን ይሰጣል። እነዚህ ምክሮች ምኞቶችን ለመቀነስ እና ማቆምን ቀላል ለማድረግ ይረዳሉ.


ራስን ሃይፕኖሲስን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ዘና ለማለት እና የእይታ ዘዴዎችን በመጠቀም ሰውዬው ትኩረት ወደ ሚገኝበት ደረጃ ላይ እንዲደርስ ይረዳል። ለመጀመር፣ ምቹ ቦታ ላይ መሆንዎን ያረጋግጡ እና ትንሽ ዘገምተኛ እና ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ። ከዚያ እራስዎን ዘና ባለ ቦታ ላይ ለመገመት እና በአዎንታዊ ማረጋገጫዎች ላይ ለማተኮር ምስላዊነትን ይጠቀሙ። አንዴ ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ከገቡ በኋላ ስለሚፈለገው ውጤት ለራስዎ ሀሳቦችን መስጠት መጀመር ይችላሉ። የእኛ የደረጃ በደረጃ የቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎች በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ እንዴት hypnotize ማድረግ እንደሚችሉ ለመማር ያግዝዎታል።


ሃይፕኖቴራፒ ሰዎች በሕይወታቸው ላይ አወንታዊ ለውጦችን እንዲያደርጉ ለመርዳት ሃይፕኖሲስን እንደ መሳሪያ የሚጠቀም የስነ ልቦና ህክምና አይነት ነው። ሃይፕኖቴራፒ ለተለያዩ ጉዳዮች ማለትም ጭንቀትን፣ ድብርትን፣ ፎቢያን እና ሱስን ጨምሮ ለማከም ሊያገለግል ይችላል። ሂፕኖሲስ ከመጠን በላይ ለመብላት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ የስነ-ልቦና ችግሮችን በመፍታት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። በሃይፕኖሲስ አማካኝነት አንድ ሰው እንደ ስሜታዊ አመጋገብ ያሉ የአመጋገብ ልማዶቻቸውን የበለጠ ማወቅ እና ከአካላቸው ተፈጥሯዊ ረሃብ እና ጥጋብ ምልክቶች ጋር መስማማትን መማር ይችላል። በተጨማሪም ሃይፕኖሲስ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን ለመምረጥ መነሳሳትን ለመጨመር ይረዳል።