How to Do Floor Gymnastics

የውስጥ ጂምናስቲክዎን በ "የፎቅ ጂምናስቲክ እንዴት እንደሚሠሩ" ይክፈቱ - የወለል መልመጃዎችን ለመቆጣጠር የባለሙያዎ መመሪያ።

በ"ፎቅ ጂምናስቲክስ እንዴት እንደሚደረግ" ለመገልበጥ፣ ለመንገዳገድ እና ወደ ላይ ለመውጣት ይዘጋጁ - የጂምናስቲክ ችሎታዎትን ወለሉ ላይ እንዲለቁ የሚያስችልዎ የመጨረሻ መተግበሪያ።

በፕሮፌሽናል ግን ተግባቢ እና ተራ ቃና፣ ይህ መተግበሪያ እርምጃ እንድትወስዱ እና አስደናቂ ውጤቶችን እንድታገኙ የሚያበረታታዎ ስልጣን ያለው መመሪያ ይሰጣል። የመጀመሪያውን የካርትዊል መንኮራኩር ለመስከር ህልም ያለም ጀማሪም ሆነ ልምድ ያለው ጂምናስቲክ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ወደ ፍፃሜው ለማድረስ ይህ መተግበሪያ የወለል ጅምናስቲክን ለመቆጣጠር የጉዞዎ ግብዓት ነው።

የጂምናስቲክ ጨዋታዎን ከፍ የሚያደርጉ የወለል ልምምዶች እና ቴክኒኮችን ስብስብ ያግኙ። በአሳታፊ የቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎች እና የባለሙያዎች ምክሮች "የፎቅ ጂምናስቲክስ እንዴት እንደሚሰራ" በጸጋ፣ ጥንካሬ እና ትክክለኛነት ለማከናወን እውቀት እና መሳሪያዎች እንዳሉዎት ያረጋግጣል።

ይህ መተግበሪያ ከእጅ መጨመሪያ እና ከእግር ጉዞ እስከ መገልበጥ እና መዝለል ድረስ ሁሉንም ይሸፍናል። የደረጃ በደረጃ እድገቶችን፣ ትክክለኛ ቅፅን እና የተለመዱ ስህተቶችን ለማስወገድ ይማሩ። ጥንካሬን፣ ተለዋዋጭነትን እና የሰውነት መቆጣጠሪያን በመገንባት ላይ በማተኮር፣ አስደናቂ የወለል ንጣፎችን ለማከናወን የሚያስፈልጉትን ክህሎቶች ያዳብራሉ።

ነገር ግን ጂምናስቲክስ ስለ አካላዊ ብቃት ብቻ አይደለም - ስለ ተግሣጽ፣ ትኩረት እና ገደብዎን መግፋት ነው። "የፎቅ ጂምናስቲክስ እንዴት እንደሚደረግ" በጂምናስቲክ ጉዞዎ ውስጥ አዲስ ከፍታ ላይ ለመድረስ በአእምሮ ዝግጅት፣ ግብ ማውጣት እና ፈተናዎችን ማሸነፍ ላይ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይሰጣል።

በመተግበሪያው ውስጥ ካሉ ንቁ የጂምናስቲክ አድናቂዎች ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ። እድገትዎን ያካፍሉ፣ ምክር ይጠይቁ እና ወደ ጂምናስቲክ ታላቅነት በሚወስደው መንገድ ላይ ለመነሳሳት መነሳሻን ያግኙ። በ "ፎቅ ጂምናስቲክስ እንዴት እንደሚደረግ" በጽናት ኃይል እና በሥነ ጥበብ አገላለጽ ደስታ የሚያምን ደጋፊ ማህበረሰብ አካል ነዎት።

"የፎቅ ጂምናስቲክን እንዴት እንደሚሰሩ" ከ Google Play ዛሬ ያውርዱ እና እንደ ጂምናስቲክ ሙሉ አቅምዎን ይክፈቱ። ውስንነቶችን ይሰናበቱ እና ለአስደናቂ የዕለት ተዕለት ተግባራት ሰላም ይበሉ። አሁን እርምጃ ይውሰዱ እና የፎቅ ጂምናስቲክን ደስታ ለራስዎ ይለማመዱ።

"የፎቅ ጂምናስቲክን እንዴት እንደሚሰሩ" እንደ ታማኝ ጓደኛዎ በመጠቀም የስበት ኃይልን የመቃወም ደስታን ፣ ፍጹም የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን የመቸገር እርካታን እና እራስዎን ከገመቱት በላይ በመግፋት የሚገኘውን በራስ መተማመን ያገኛሉ ። የወለል ጅምናስቲክ ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ እና በውስጣችሁ ያለውን ጥበብ እና አትሌቲክስ ይቀበሉ።