How to Do Calisthenic Exercise
ማስታወቂያዎችን ይዟል
50+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ጥንካሬዎን እና ተለዋዋጭነትዎን በ"እንዴት የካሊስቲኒክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደሚቻል" ይክፈቱ - የሰውነት ክብደት የአካል ብቃት የመጨረሻ መመሪያዎ!
እንኳን ወደ ካሊስተኒክስ አለም በደህና መጡ፣ የእራስዎ አካል የመጨረሻው የስልጠና መሳሪያ ይሆናል። በ"Calisthenic መልመጃ እንዴት እንደሚደረግ" የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ኃይል ያገኛሉ እና እንዴት አስደናቂ ጥንካሬን፣ ጽናትን እና ተንቀሳቃሽነትን ማግኘት እንደሚችሉ ይማራሉ።
ይህ መተግበሪያ ወደ ለውጥ የሚያመጣ የአካል ብቃት ጉዞ እንዲጀምሩ የሚያግዝዎትን ሙያዊ ግን ተግባቢ እና ተራ ቃና ከስልጣን መመሪያ ጋር ያጣምራል። ውድ የጂም አባልነቶችን እና የተወሳሰቡ መሳሪያዎችን ይሰናበቱ - የሚያስፈልግዎ አካልዎ እና በዚህ መተግበሪያ የቀረበው እውቀት ብቻ ነው።
ደረጃ በደረጃ የቪዲዮ ትምህርቶች እና ዝርዝር መመሪያዎች "የካሊስቲኒክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት እንደሚሠሩ" ለብዙ የሰውነት ክብደት ልምምዶች ተገቢውን ፎርም እና ቴክኒኮችን ያስተምርዎታል። ከመግፋት እና ከመጎተት እስከ ስኩዌት እና ሳንቃዎች ድረስ እያንዳንዱን ልምምድ እንዴት በትክክል ማከናወን እንደሚችሉ እና ጥቅሞቹን ከፍ ማድረግ እንደሚችሉ ይማራሉ።
ጀማሪም ሆኑ የላቀ አትሌት፣ ይህ መተግበሪያ ሁሉንም የአካል ብቃት ደረጃዎች ያሟላል። እራስህን እንድትፈትን እና ቀጣይነት ያለው እድገት እንድታደርግ የሚፈቅድልህ ቀስ በቀስ እየጨመረ የሚሄድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምዶችን ያቀርባል። ጥንካሬን ይገነባሉ፣ የጡንቻን ትርጉም ይጨምራሉ እና አጠቃላይ የአካል ብቃትዎን በአስተማማኝ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ያሻሽላሉ።
ነገር ግን ካሊስቲኒክስ በአካላዊ ጥንካሬ ላይ ብቻ አይደለም - አካልን ፣ አእምሮን እና መንፈስን የሚያጠቃልል የአካል ብቃት አጠቃላይ አቀራረብ ነው። "የካሊስቲኒክ መልመጃ እንዴት እንደሚደረግ" ከራሳቸው ልምምዶች አልፈው የሰውነት ክብደት ስልጠና መርሆዎችን ይዳስሳል፣ ይህም ትክክለኛ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን፣ ጥንቃቄን እና የአዕምሮ ትኩረትን ይጨምራል። ጠንካራ አካል ብቻ ሳይሆን ጠንካራ አእምሮን ለማዳበር የሚረዳዎ ሙሉ ጥቅል ነው።
ከካሊስቲኒክስ አድናቂዎች ጋር መገናኘት፣ ስኬቶችዎን ማጋራት እና መነሳሻን ማግኘት የሚችሉበት የኛን ደጋፊ ማህበረሰባችን ይቀላቀሉ። መተግበሪያው በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ እርስዎን ተነሳሽነት እና ተጠያቂነትን የሚጠብቅ ወዳጃዊ እና አካታች ሁኔታን ያበረታታል።
"How to Do Calisthenic Exercise" ከ Google Play ዛሬ ያውርዱ እና የሰውነትዎን ሙሉ አቅም ይክፈቱ። ዘንበል ያለ ጡንቻን ለመገንባት፣ ተለዋዋጭነትን ለመጨመር ወይም አጠቃላይ የአካል ብቃት ደረጃዎን ለማሻሻል እየፈለጉ ከሆነ ይህ መተግበሪያ የእርስዎ የመጨረሻ ጓደኛ ነው። አሰልቺ ለሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ተሰናበቱ እና ተለዋዋጭ እና ኃይል ሰጪ የሆነውን የካሊስቲኒክስ ዓለምን ይቀበሉ።
በኪስዎ ውስጥ "የካሊስቲኒክ መልመጃ እንዴት እንደሚደረግ" በመዳፍዎ ላይ የሰውነት ክብደት ብቃትን በተመለከተ አጠቃላይ መመሪያ ይኖርዎታል። የመጀመሪያውን እርምጃ ወደ ጠንካራ፣ ጤናማ እና የበለጠ ወደሚቋቋምዎት ይሂዱ። የካሊስቲኒክስ ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ እና የራስዎን ሰውነት በመቆጣጠር ደስታን እና እርካታን ይለማመዱ።
እንኳን ወደ ካሊስተኒክስ አለም በደህና መጡ፣ የእራስዎ አካል የመጨረሻው የስልጠና መሳሪያ ይሆናል። በ"Calisthenic መልመጃ እንዴት እንደሚደረግ" የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ኃይል ያገኛሉ እና እንዴት አስደናቂ ጥንካሬን፣ ጽናትን እና ተንቀሳቃሽነትን ማግኘት እንደሚችሉ ይማራሉ።
ይህ መተግበሪያ ወደ ለውጥ የሚያመጣ የአካል ብቃት ጉዞ እንዲጀምሩ የሚያግዝዎትን ሙያዊ ግን ተግባቢ እና ተራ ቃና ከስልጣን መመሪያ ጋር ያጣምራል። ውድ የጂም አባልነቶችን እና የተወሳሰቡ መሳሪያዎችን ይሰናበቱ - የሚያስፈልግዎ አካልዎ እና በዚህ መተግበሪያ የቀረበው እውቀት ብቻ ነው።
ደረጃ በደረጃ የቪዲዮ ትምህርቶች እና ዝርዝር መመሪያዎች "የካሊስቲኒክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት እንደሚሠሩ" ለብዙ የሰውነት ክብደት ልምምዶች ተገቢውን ፎርም እና ቴክኒኮችን ያስተምርዎታል። ከመግፋት እና ከመጎተት እስከ ስኩዌት እና ሳንቃዎች ድረስ እያንዳንዱን ልምምድ እንዴት በትክክል ማከናወን እንደሚችሉ እና ጥቅሞቹን ከፍ ማድረግ እንደሚችሉ ይማራሉ።
ጀማሪም ሆኑ የላቀ አትሌት፣ ይህ መተግበሪያ ሁሉንም የአካል ብቃት ደረጃዎች ያሟላል። እራስህን እንድትፈትን እና ቀጣይነት ያለው እድገት እንድታደርግ የሚፈቅድልህ ቀስ በቀስ እየጨመረ የሚሄድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምዶችን ያቀርባል። ጥንካሬን ይገነባሉ፣ የጡንቻን ትርጉም ይጨምራሉ እና አጠቃላይ የአካል ብቃትዎን በአስተማማኝ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ያሻሽላሉ።
ነገር ግን ካሊስቲኒክስ በአካላዊ ጥንካሬ ላይ ብቻ አይደለም - አካልን ፣ አእምሮን እና መንፈስን የሚያጠቃልል የአካል ብቃት አጠቃላይ አቀራረብ ነው። "የካሊስቲኒክ መልመጃ እንዴት እንደሚደረግ" ከራሳቸው ልምምዶች አልፈው የሰውነት ክብደት ስልጠና መርሆዎችን ይዳስሳል፣ ይህም ትክክለኛ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን፣ ጥንቃቄን እና የአዕምሮ ትኩረትን ይጨምራል። ጠንካራ አካል ብቻ ሳይሆን ጠንካራ አእምሮን ለማዳበር የሚረዳዎ ሙሉ ጥቅል ነው።
ከካሊስቲኒክስ አድናቂዎች ጋር መገናኘት፣ ስኬቶችዎን ማጋራት እና መነሳሻን ማግኘት የሚችሉበት የኛን ደጋፊ ማህበረሰባችን ይቀላቀሉ። መተግበሪያው በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ እርስዎን ተነሳሽነት እና ተጠያቂነትን የሚጠብቅ ወዳጃዊ እና አካታች ሁኔታን ያበረታታል።
"How to Do Calisthenic Exercise" ከ Google Play ዛሬ ያውርዱ እና የሰውነትዎን ሙሉ አቅም ይክፈቱ። ዘንበል ያለ ጡንቻን ለመገንባት፣ ተለዋዋጭነትን ለመጨመር ወይም አጠቃላይ የአካል ብቃት ደረጃዎን ለማሻሻል እየፈለጉ ከሆነ ይህ መተግበሪያ የእርስዎ የመጨረሻ ጓደኛ ነው። አሰልቺ ለሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ተሰናበቱ እና ተለዋዋጭ እና ኃይል ሰጪ የሆነውን የካሊስቲኒክስ ዓለምን ይቀበሉ።
በኪስዎ ውስጥ "የካሊስቲኒክ መልመጃ እንዴት እንደሚደረግ" በመዳፍዎ ላይ የሰውነት ክብደት ብቃትን በተመለከተ አጠቃላይ መመሪያ ይኖርዎታል። የመጀመሪያውን እርምጃ ወደ ጠንካራ፣ ጤናማ እና የበለጠ ወደሚቋቋምዎት ይሂዱ። የካሊስቲኒክስ ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ እና የራስዎን ሰውነት በመቆጣጠር ደስታን እና እርካታን ይለማመዱ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
