Univi: ADHD Management & Focus

Univi፡ የመጨረሻው ADHD እና የአእምሮ ጤና አስተዳደር መተግበሪያ።

ለ ADHD እና ለአእምሮ ጤና አስተዳደር አጠቃላይ መፍትሄዎ ወደ Univi እንኳን በደህና መጡ። የእኛ መተግበሪያ ትኩረትን እንዲያሻሽሉ፣ መጓተትን እንዲቀንሱ፣ ጭንቀትን እንዲያቃልሉ እና አጠቃላይ የአእምሮ ደህንነትዎን እንዲያሻሽሉ ያግዝዎታል።

በተመራ ማሰላሰል፣ የማስተዋል ልምምዶች እና የግንዛቤ-የባህርይ ቴራፒ (CBT) ቴክኒኮች፣ ዩኒቪ ውጤታማ የADHD አስተዳደር የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች ያቀርባል።

ዩኒቪ ADHDን ለመቆጣጠር ባሳየው ፈጠራ አቀራረብ እና የጭንቀት እፎይታ በምርት አደን ላይ "የቀኑ ምርት" ተብሎ ተሸልሟል።

የእኛ ተጠቃሚዎች ምን ይላሉ፡- “ይህ መተግበሪያ አዲስ ልማዶችን ለመገንባት እና ADHDን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ ነው! ADHD ያለበትን ሰው በዕለት ተዕለት ሥራው እና በግል ህይወቱ የሚረዱ ቴክኒኮችን ይሰጣል። - ሄሌና

"የተመራው ማሰላሰል አሪፍ ነው፣ እና የቀረቡት ምክሮች አጋዥ ናቸው። መጓተትን እንድቀንስ እና ጭንቀትን እንድቀንስ ረድተውኛል።" - ሜሊንዳ
- "ለዚህ መተግበሪያ ምስጋና ይግባውና የ ADHD ምልክቶቼን መቀነስ ችያለሁ። ትምህርቶቹን እና በ AI የመነጨ የማሰላሰል ባህሪን እወዳለሁ!" - ዴኒዝ

ዋና ዋና ባህሪያት፡
- ትኩረት የተደረገባቸው ትምህርቶች፡ Univi የስራ ዝርዝርዎን ለማስተዳደር፣ ትኩረትን ለማሻሻል፣ መጓተትን ለመቀነስ፣ ጭንቀትን ለማስወገድ እና ተግባር መሪን በብቃት ለመጠቀም የሚረዱ ተግባራዊ ምክሮችን ይሰጣል። ቀንዎን ለማደራጀት፣ ትኩረትን ለማሻሻል እና የጭንቀት እፎይታ ለማግኘት እቅድ አውጪ እና የቀን መቁጠሪያ እንዴት እንደሚጠቀሙ ይወቁ።
- የተመራ ማሰላሰል፡ ለADHD እና ADD የተነደፉ የተመራማሪ ማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎችን ይለማመዱ። እነዚህ ማሰላሰሎች ውጥረትን ለመቀነስ፣ ትኩረትን እና ትኩረትን ለማሻሻል እና የአእምሮ ጤናን ለማሻሻል ይረዳሉ። ማሰላሰል ምልክቶችን ለመቆጣጠር ቁልፍ አካል ነው።
- የንቃተ ህሊና ኮርሶች፡ Univi ለጀማሪ ተስማሚ የሆነ የአስተሳሰብ ኮርሶችን ይሰጣል ADHD ን ለመቆጣጠር፣ ትኩረትን ለማሻሻል እና ጭንቀትን ለመቀነስ በCBT ቴክኒኮች እና አስፈፃሚ ተግባራት ላይ ያተኩራል።
- ስሜትን የሚከታተል፡ የጭንቀት ምልክቶችዎን እና ስሜታዊ ሁኔታዎችዎን መከታተል ይችላሉ። የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎች እና የጭንቀት አያያዝ ዘዴዎች በአእምሮ ጤናዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ይረዱ እና የጭንቀት እፎይታን ይሰጣሉ።
- ADHD Tracker: ስለ ምልክቶችዎ እና የነርቭ ልዩነት መገለጫዎ ግንዛቤዎችን ያግኙ። በ Univi አማካኝነት ሁኔታዎን በተሻለ ሁኔታ ይረዱ እና ለህክምና የእርስዎን አቀራረብ ያብጁ።

ለምን Univi ልዩ የሆነው፡-
1. ልዩ ይዘት፡ የዩኒቪ ይዘት እና የCBT መሳሪያዎች ለ ADHD የተነደፉ ናቸው፣ ልዩ ተግዳሮቶችን በመፍታት እና ትኩረትን ያሳድጋል።
2. ግላዊ ማሰላሰል፡ ከውጥረት በሰላም ማምለጥን ያቀርባል፣ ትኩረትን ይጨምራል እና መጓተትን ይቀንሳል። ከ Univi ጋር ግላዊ ማሰላሰልን ይለማመዱ።
3. የማዘግየት እና የትኩረት አስተዳደር፡-
በዩኒቪ፣ ትንሽ ማዘግየት እና ትኩረትዎን ማሻሻል ይችላሉ። የእኛ ተግባራዊ መሳሪያዎች እና ስልቶች በስራ ላይ እንዲቆዩ፣ ጊዜዎን በብቃት እንዲያቀናብሩ እና ምርታማነትን እንዲያሳድጉ ያግዙዎታል።
Univi የመጠቀም ጥቅሞች:
- የተሻሻለ ትኩረት እና ትኩረት፡ የኛ የተበጀ ማሰላሰል እና የCBT ቴክኒኮች የአእምሮን ግልጽነት እና ምርታማነትን ያጎለብታሉ። በትኩረት ይከታተሉ እና ምልክቶችዎን በብቃት ይቆጣጠሩ።
- የተቀነሰ መዘግየት፡ ጊዜዎን በብቃት ለማስተዳደር እና ግቦችዎን ለማሳካት ተግባራዊ መሳሪያዎችን እና ስልቶችን ይጠቀሙ። ከ Univi ጋር መጓተትን ይምቱ እና ምርታማነትዎን ያሳድጉ።
- የጭንቀት እፎይታ እና የጭንቀት አስተዳደር፡ የሚመሩ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች ዘና እንዲሉ፣ ጭንቀትን እንዲቀንሱ እና አጠቃላይ የአእምሮ ጤናን እንዲያሻሽሉ ይረዱዎታል። በዩኒቪ አጠቃላይ የአእምሮ ደህንነት መሳሪያዎች የጭንቀት እፎይታ ያግኙ።
- የተሻለ ስሜታዊ ግንዛቤ፡ ስሜት እና የADHD ክትትል ስሜታዊ ሁኔታዎን እንዲረዱ እና እድገትዎን እንዲከታተሉ ያግዝዎታል። ከ Univi ጋር ስሜታዊ ግንዛቤን ያግኙ እና በአእምሮ ጤንነትዎ ላይ ይቆዩ።
- ምርታማነት እና አደረጃጀት፡ እንደ ተግባር አስተዳዳሪ፣ የተግባር ዝርዝር፣ የቀን መቁጠሪያ፣ እቅድ አውጪ እና አስታዋሾች ባሉ ባህሪያት ስራዎችን በብቃት ይቆጣጠሩ።
- ትኩረት እና ትኩረት: የእኛን የትኩረት መተግበሪያ ፣ የፖሞዶሮ ቴክኒክ ፣ የተመራ ማሰላሰል ፣ የአስተሳሰብ ልምዶች እና ነጭ ጫጫታ በመጠቀም ትኩረትዎን ያሳድጉ።
- የአእምሮ ጤና እና ደህንነት፡ ምልክቶችዎን በADHD መከታተያ፣ በስሜት መከታተያ ይከታተሉ እና በህክምና፣ በጭንቀት እፎይታ እና በጭንቀት አያያዝ ዘዴዎች እፎይታ ያግኙ።

ዛሬ Univiን ይቀላቀሉ እና ወደ ተሻለ አስተዳደር፣ የተሻሻለ ትኩረት እና መዘግየትን ለመቀነስ የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ።