Nose Push Ups Chest Workout

Kalrom ሥርዓቶች ያላቸውን የደረት አካላዊ ብቃት ለማሻሻል የሚፈልጉትን ሰዎች ልዩ, ለተጠቃሚ ምቹ መተግበሪያዎች ይፈጥራል, ያላቸውን የፈጠራ መግለጽ, እና አዝናኝ ነው!

አንድ አዝራር በመጫን ላይ የግል የግፋ ባዮች አሠልጣኝ ጋር እና የሰውነት እንቅስቃሴ መሥራት ብችል ደስ ባለኝ ነበር?

Kalrom ሲስተምስ, የታወቀ የአካል ብቃት የፈጠራትን ምርጥ ABS የአካል ብቃት, ምርጥ በት የአካል ብቃት, እና ሴቶች የሰውነት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች, እናንተ ታላቁ ደረት እና ደረት የግፋ ባዮች መተግበሪያ ፈጠረ!

አሁን የእርስዎን ደረት, ክንዶች እና ደረቱን ቅርጻ ላይ ልዩ ዋነኛ ትኩረት ጋር ሙሉ ሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አበዛ ይችላሉ. አፍንጫ ግፋ ማንቂያዎች በማስተዋወቅ ላይ - መተግበሪያው በእውነት ባዮች የአካል ብቃት ጨዋታ.

አዲስ ገቢራዊ አካሄድ የ UPS መግፋት

የግፋ ባዮችን ብቻ ሙሉ ብዙ ይበልጥ አዝናኝ አግኝቷል. የእርስዎን ዘመናዊ ስልክ ማያ ገጽ ወደ አፍንጫ በመጫን, የራስዎን ምናባዊ የግል አሠልጣኝ ዳርቻ መስራት ይችላሉ. እሱ ወይም እሷ የእርስዎን የአካል ነፀብራቁ ፍጥነት ላይ ያቆያል, እና የእርስዎን ደረጃ ያመቻቻል. ሴቶች ያህል, እንዲሁም ታላቅ የጡት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው እና ትንሽ ተጨማሪ busty እንድትሆን ሊረዳህ ይችላል!
አንተ በራስህ ቤት ወይም በጂም ውስጥ ይህን ማድረግ, እና እንዲያውም ውጭ እየሰራ ሳለ አንድ የራስ ፎቶ ለመውሰድ አማራጭ አለው ይችላሉ!

የእርስዎ PUSH UP አፈፃፀም አጢኑ

የእርስዎ ዋና የደረት በስፖርት እንቅስቃሴ ይከታተሉ እና ተጨማሪ ነገሮችን ለማሳካት ራስህን መቃወም. እንዲሁም እርስዎ ማድረግ ምን ያህል ብዙ የጡት የግፋ ባዮችን - አፍንጫ ግፋ ማንቂያዎች ጋር, የ ድግምግሞሽ በኩል ተወስዷል ምን ያህል በፍጥነት ያውቃሉ.
በተጨማሪም, የእርስዎን አሠልጣኝ ከ ጠቃሚ እውነተኛ ጊዜ ግብረ መልስ ያገኛሉ. ጂም አሠልጣኝ አያስፈልግም.

አንድ ዓለም አቀፍ አሻሻጥ ማህበረሰብ ተማምኗል

ከ 5 ሚሊዮን በላይ ውርዶች ጋር, Kalrom ሥርዓቶች 'መተግበሪያዎች በዓለም ዙሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንዲለወጥ አድርገዋል. አሁን, የግፋ ባዮችን ከጓደኞችህ ጋር ለራስ ስፖርት ለማጋራት እና ውስጥ-መተግበሪያ #pushupselfie ጋር ችሎታ ማጥፋት ማሳየት ይችላሉ (አሁን ይህ ነው የሚታይ እድገት!)

ዒላማዎች የጡንቻ አናቶሚ

በዚህ መተግበሪያ ውስጥ, pectoralis ዋና ዋና (ዝቅተኛ የደረት) & ጥቃቅን pectoralis የተሠራ ነው የደረት ጡንቻ AKA ያለውን pecs (የላይኛው የደረት) ጡንቻዎች triceps (የእርስዎ የኋላ ክንድ) እና ትከሻ ወይም deltoids ዳርቻ ላይ ያነጣጠሩ ናቸው.
የእርስዎ ዋና የግፋ ባዮች ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, የደረት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና የሰውነት እንቅስቃሴ ከፍ አድርግ! የ ወይዛዝርት, ይሄ መተግበሪያው በተስፋዎቹ እቅፍ ከትቶ እና ጠንካራ ደረት አስተዋጽኦ ይሆናል!
የግፋ ባዮችን ደግሞ እናንተ ሰዎች boobs (Gynecomastia) እንዲያስወግዱ ሊረዳቸው ይችላል.

በነጻ አሁን ይህን ድንቅ ብቃት መተግበሪያ ያግኙ!

ይህን መተግበሪያ በማውረድ እዚህ የቀረበ የዋና ተጠቃሚ ስምምነት ተስማምተዋል: https://goo.gl/YMDiZN