Shapeuup - Nå dina mål med oss

Oor die toepassing
Die toepassing kan met of sonder lidmaatskap gebruik word. Sinkroniseer met Apple Health, meet jou vordering, kry inspirasie, oefening en meer!

Hoe ons werk
Ongeag watter plan jy by ons kies, ons is oortuig daarvan dat jy baie sal leer oor presies hoe jy moet eet of oefen om goed te voel en jou doelwitte te bereik. Dit is nie 'n korttermyn kitsoplossing nie, nie 'n dieet nie, maar ons werk daaraan om jou roetines ten goede te verander.

Persoonlike afrigting
Jy sal van ons 'n aangepaste dieetplan met al die maaltye van die dag ontvang. Daar is voorstelle vir verskeie opsies van koolhidraat-, proteïen- en vetbronne waaruit jy self maaltye saamstel. Dit is gewone kos, jy tel nie kalorieë nie en jy teken ook nie aan wat jy eet nie.

Ons stel die opleiding op vir gimnasiums, tuisoefeninge met of sonder toerusting, of 'n kombinasie hiervan. Ons besluit nie hoeveel jy moet oefen nie, maar die dieet word bereken op grond van jou fisiese aktiwiteit wat jy noem, en ons help jou om 'n vlak te vind wat vir jou redelik en volhoubaar voel. Die oefeninge in die opleidingsprogram word in videoformaat gewys.

Wanneer ons 'n kliënt afrig, word aanpassings ingesluit as iets nie werk nie. Ons is almal verskillend en het verskillende agtergronde, wat aan ons almal verskillende behoeftes gee. Ons behandel jou waar jy nou in die lewe is!