Derde graad swart band Roy Dean wys jou 77 tegnieke elke wit band moet weet om hul eerste rang in Brasiliaanse Jiu Jitsu te verdien.
Met duidelike verduidelikings en inspirerende aanbieding, stel hierdie pragtige 2 uur kursus 'n nuwe standaard vir onderrig.
Hoofstukke sluit in:
Die Groot Fisiese Debat
Ukemi
beweging
takedowns
Mount Escapes
Headlock Escapes
Side Mount Escapes
Armlocks van Guard
Chokes van Guard
Armlocks van die berg
Chokes from Mount
Knie op die maag
Terug aanvalle
Terug ontsnap
Guard Passes
Been Slotte
Wit na Swart: Die Driehoek
Sluitingskrediete
Opgedateer op
12 Jan. 2019