Breathing Gratitude - Read Rel

Hierdie geleide asemhalingstoepassing is vinnig oop en maklik om te volg. As u dit nodig het, sal u vinnig u gedagtes laat fokus en u liggaam kalmeer. As u die gladde en sagte animasie volg, sal bevestigings wat ontwerp is om die gees positief te fokus, u aandag trek terwyl u asemhaal.

Hierdie toepassing gebruik die 4-7-8 asemhalingsritme vir maksimum resultate en konsekwentheid. Asem vier sekondes in met die bevestiging "Ek is so dankbaar". Ek beveel aan dat u fokus op die waardering vir die vars lug wat u inasem. Nadat u sewe sekondes lank gehou het, haal u stadig agt sekondes uit. Tydens die uitaseming kry u die bevestiging "Ek is so ontspanne". Ek beveel ook aan om te fokus op die gevoel van ontspan en rustig te laat gaan, gereed vir die volgende dankbare inaseming.

Ek het dit vir myself ontwerp, want ek wou iets help om my senuwees te kalmeer tydens oomblikke van angs. Sowel as om my gedagtes te konsentreer as dit wil hardloop na stresvolle gedagtes. Fokus eerder op eenvoudige dankbaarheid en ontspanning. Ek het ontwerp dat dit maklik op die oë is, sodat dit snags doeltreffend gebruik kan word en minder krag kan gebruik as dit nodig is.

Ek hoop dat dit effektief vir u werk, net soos vir my. As dit wel help, laat weet my asb. Met 'n 5-ster-oorsig. Dit sal waardeer word! As u spesiale versoeke het, kan u my hier kontak: http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3