At Home Workouts

Begin 'n transformerende fiksheidsreis met ons toepassing, wat ontwerp is om jou daaglikse oefenroetine te verbeter. Ons spesialiseer in oefensessies by die huis en bied 'n uiteenlopende verskeidenheid tuisoefenopsies om by jou leefstyl te pas. Begin jou dag met 'n nuwe fiksheidsuitdaging en ontdek die gerief en doeltreffendheid van oefening by die huis.

- 30-dae oefensessie uitdaging met 'n progressiewe werklading, ontwerp om jou oefensessie intensiteit progressief te verhoog.
- Gebruik kringopleidingstegnieke vir piekkrag- en uithouvermoë-ontwikkeling deur tuis te oefen.
- Oefeninge aangepas vir individuele spiergroepe
- Skep jou eie persoonlike oefensessie roetines met behulp van ons groot bank van oefeninge
- Gedetailleerde video's om jou te help om die oefeninge uit te voer
- Randomiseer oefeninge en hou jou oefensessies vars
- Teken jou liggaamsgewig aan en volg jou fiksheidsvordering
- Oorsig van gesondheidsinligting soos liggaamsvet%, metaboliese tempo, ideale gewig
- Tuisskerm-widgets