GymUp PRO - workout notebook

GymUp is 'n oefensessie-notaboek vir diegene wat op die resultate gefokus is en die doeltreffendheid van hul opleiding wil verbeter. Kies 'n opleidingsprogram, teken jou resultate aan, monitor die vordering!

Belangrikste kenmerke van GymUp:

★ DRA OS-ONDERSTEUNING
Jy kan 'n oefensessie op jou foon skep en stelle direk vanaf die Wear OS-horlosie byvoeg. Dit laat jou toe om jou foon minder gereeld te gebruik en op opleiding te fokus.

★ REKORD OPLEIDINGSRESULTATE
Teken die resultate van jou oefensessies op 'n gerieflike en logiese manier aan. Superstelle, trisets, reuse, sowel as sirkelopleiding word ondersteun. Optekening van resultate vind plaas op grond van voriges, wat die proses soveel as moontlik vereenvoudig en bespoedig. Die rustimer laat jou nie te veel ontspan nie en sal die klank, vibrasie van die foon of fiksheidsarmband aandui.

★ VERWYSING VAN OPLEIDINGSPROGRAMME
Daar is meer as 60 geselekteerde programme van die beste opleiers. Deur die filter te gebruik, kan jy die program maklik vir enige doel vind, insluitend dié wat daarop gemik is om gewig te verloor, gewig op te tel, krag te verhoog. Wanneer jy filter, kan jy ook die geslag, opleidingsligging, verlangde frekwensie en jou opleidingsvlak spesifiseer. Nadat u 'n geskikte opleidingsprogram gekies het, kan u dit op 'n arbitrêre manier aanpas (vir uself aangepas).

★ VERWYSING VAN OEFENINGE
Meer as 500 oefenoefeninge is beskikbaar. Alle oefeninge word soveel as moontlik beskryf en gestruktureer, beskrywende beelde is beskikbaar, beide met mans en met meisies. Deur 'n filter te gebruik of op naam te soek, kan jy maklik 'n geskikte oefening vind. Wanneer jy filter, kan jy 'n spiergroep spesifiseer, die tipe oefening, die tipe toerusting en inspanning, die vlak van vaardigheid.

★ MAAK JOU EIE OPLEIDINGSPROGRAMME
Het jy nie 'n geskikte program in die gids gekry nie of werk jy op jou eie? Geen probleem nie, want die toepassing laat jou toe om 'n arbitrêre opleidingsprogram te skep. Die voltooide opleidingsprogram kan met jou vriend gedeel word om saam daaraan te oefen.

★ GEMEENSKAP VAN ATLETE
Neem deel aan die bespreking van opleidingsprogramme en oefeninge. Terugvoer sal help om hul doeltreffendheid te evalueer, die kenmerke van die uitvoering te leer, waarskuwings te hoor. Jy kan altyd raad vra van meer ervare atlete.

★ ONTLEDING VAN OPLEIDING EN PROGRAMME OOR AKTIEWE SPIERE
Ontleed die oefenprogramme, die dae van programme, opleiding en oefeninge vir die betrokke spiere, danksy hul dinamiese tekening op die liggaamsdiagram.

★ KYK VAN VORIGE RESULTATE EN HUIDIGE BEPLANNING
Kyk na die vorige resultate van die oefening, bou vorderingskaarte en kry huidige rekords. Danksy hierdie inligting kan jy vinnig die huidige benaderings beplan - bepaal wat die moeite werd is om te verbeter: gewig, herhaling, rustyd of aantal benaderings.

★ VASTSTELLING VAN LIGGAAMPARAMETERS
Stel die liggaamsparameters vas (foto, gewig, lengte, spieromtrek) en sien die dinamika van hul groei. Bou kaarte en ontleed die benadering tot die doelwit. Die vermoë om foto's op liggaamsbou-houdings te groepeer, sal jou in staat stel om in 'n sekere posisie deur hulle te blaai en vordering visueel te assesseer.

★ SPORTREKKENAARS
Nuttige sportsakrekenaars is altyd byderhand. Bereken die herhaalde maksimum, bereken die basiese metabolisme en nog baie meer.

★ VERGELYKING VAN RESULTATE MET VRIENDE
Vergelyk jou statistieke oor opleiding vir 'n sekere tydperk met jou vriende. Vind uit wie meer oefensessies, oefeninge, benaderings en herhalings gedoen het. Bepaal wie meer tyd in die saal spandeer het, het die beste aanwysers vir tonnemaat en ander parameters.

★ TOEPASSINGPERSONALISERING
Stel 'n ligte of donker tema, verander die kleurpalet, stel die timersein - pas die toepassing vir jou aan.

★ VEILIGHEID VAN JOU DATA
Elke keer as jy die oefensessie voltooi, skep die toepassing 'n rugsteunkopie van jou data op jou persoonlike skyf Google Drive. Dit voorkom verlies van data in die geval van 'n onklaarraking of verlies van die toestel.