Flexify - Home Workout

In net 'n paar minute elke dag kan jy spiere bou en jou fiksheid by die huis handhaaf, wat die behoefte aan 'n gimnasiumlidmaatskap uitskakel. Met oefeninge wat net jou liggaamsgewig benut, is geen toerusting of afrigter nodig nie.

Ons app bied gespesialiseerde oefensessies vir jou abs, bors, bene, arms en glutes, sowel as omvattende vollyf-roetines. Alle oefeninge word gemaak deur fiksheidskenners, wat verseker dat dit beide effektief en veilig is. Hierdie oefensessies is kragtig genoeg om jou spiere te toon en jou te help om ses-pak abs vanuit die gemak van jou huis te bereik.

Ons prioritiseer jou veiligheid met wetenskaplik ontwerpte opwarmings- en strekroetines. Elke oefening kom met gedetailleerde animasies en leiding om te verseker dat jy behoorlike vorm deur jou oefensessie behou.

Deur konsekwent ons tuisoefensessieplanne te volg, sal jy binne weke merkbare veranderinge in jou liggaam sien.


Spierbou-app
Op soek na 'n betroubare spierbou-app? Kyk nie verder nie! Ons app bevat kundig ontwerpte oefensessies om spiere te bou en krag te verhoog. As jy op soek is na effektiewe spierbou-roetines, is ons app die beste keuse.

Krag opleiding App
Hierdie toepassing is nie net vir spierbou nie - dit is 'n omvattende kragopleidingsoplossing. Of jy daarop gefokus is om spiere te bou of krag te verhoog, ons app bied die beste roetines beskikbaar.

Vetverbrandingsoefeninge en HIIT-oefensessies
Bereik 'n beter liggaamsvorm met ons vetverbranding en hoë-intensiteit interval opleiding (HIIT) oefensessies. Hierdie roetines is ontwerp om kalorieë doeltreffend te verbrand en maksimum resultate te lewer.

Weeklikse oefensessieplan

Maksimeer jou fiksheidsresultate met ons app se weeklikse oefensessieplan. Elke dag word uitgestippel met spesifieke oefeninge wat deur kundiges ontwerp is, wat verseker dat jy 'n gebalanseerde en effektiewe oefenroetine kry. Volg ons daaglikse oefenplan en ervaar professionele leiding en pasgemaakte oefensessies wat by jou skedule pas.

Strek & Buig

Bly buigsaam en voorkom beserings met ons toepassing se toegewyde strekroetines. Elke sessie is ontwerp om jou buigsaamheid en algehele mobiliteit te verbeter. Volg ons kundige geleide strekoefeninge en hou jou liggaam soepel en rats. Ervaar die voordele van 'n afgeronde fiksheidsregime met gefokusde leiding oor strek, net soos om 'n persoonlike afrigter te hê om jou buigsaam en fiks te hou!

Fiksheidsafrigter
Ervaar die voordele van 'n persoonlike fiksheidsafrigter in jou sak. Ons toepassing bevat professionele leiding vir sport- en gimnasium-oefensessies, wat dit een van die beste fiksheids- en oefensessie-toepassings maak wat beskikbaar is. Kry stap-vir-stap instruksies en kundige wenke, net soos om 'n persoonlike afrigter aan jou sy te hê!