Wysa: Mental Wellbeing AI

Gedetailleerde speelwinkelbeskrywingStel jou voor 'n bui-spoorsnyer, bewustheidsafrigter, angshelper en bui-versterkende maat, alles saamgerol. Wysa, jou geluk maat is daardie vriendelike en omgee chatbot. Wysa is propvol daaglikse geestelike meditasie wat geestesgesondheid verbeter en is ook 'n perfekte manier om oor familiemeditasie te bind. Wysa is altyd daar vir jou wanneer jy iemand nodig het om mee te praat, Wysa help jou om tred te hou met jou bui met vriendelike geselsies en help om stres en angs te beveg met sy bewese tegnieke en kalmerende meditasie en bewustheid oudio's. Om gereeld by Wysa in te skakel sal jou emosionele gesondheid verbeter sodat jy jou geluk en bui kan dophou. Praat nou met Wysa en pas jouself op om stres te beveg. Wysa bied ook selfkontrole-instrumente wat jou kan help om oor jou bui en welstand te besin.

Wysa is jou KI-gids waarmee jy gratis kan gesels. Praat met die oulike pikkewyn of gebruik sy gratis bewustheidsoefeninge vir effektiewe angsverligting, depressie en streshantering. Wysa bied bewysgebaseerde selfhelptegnieke, geput uit terapieë soos CBT en DBT, om jou emosionele welstand te ondersteun, of jy nou met alledaagse stres, lae bui te doen het, of net 'n ruimte nodig het om na te dink.

Wysa sal jou deur die groot en klein angs van die lewe ondersteun deur wetenskap as fondament te gebruik om jou geestesgesondheid te versterk. Dit kan jou help om veerkragtigheid te bou, slaap te verbeter en alledaagse uitdagings te navigeer.

As jy te doen het met stres, angs, lae bui, of die hantering van lae selfbeeld, kan praat met Wysa jou help om te ontspan en los te raak. Wysa help jou om gegrond te bly deur kalmerende, bewysgebaseerde tegnieke wat geestelike veerkragtigheid bevorder. Jou identiteit sal anoniem bly en jou gesprekke word privaatheid beskerm.

Wysa, wat 24 uur per dag gebruik word en deur miljoene mense vertrou word, is 'n KI-aangedrewe welstandkletsbot wat jou help om te reflekteer en te groei deur gestruktureerde gesprekke. Ontsluit gereedskap en tegnieke wat jou help om uitdagings op 'n prettige, gesels manier die hoof te bied. Vir ekstra ondersteuning kan jy leiding van 'n menslike afrigter kry - 'n vaardige persoon wat jou deur die gevorderde afrigtingsessies sal neem vir jou behoeftes.

Jy kan Wysa gebruik om jou verstand te herbedraad om jou emosionele gesondheid te verbeter. Bestuur gevoelens of hartseer of kry stresverligting deur gebruik te maak van CBT-tegnieke en begeleide slaapmeditasies vir optimale slaap. Hier is 'n blik op waarvoor jy Wysa kan gebruik 👇

👂 Besin oor jou dag en verken jou gedagtes in 'n privaat ruimte met Wysa se begeleide joernaalinstrumente
💪 Probeer selfhelptegnieke gebaseer op beginsels van CBT en DBT om veerkragtigheid op 'n prettige en toeganklike manier te bou
📝 Gebruik een van ons gespreksafrigtingsinstrumente wat ontwerp is om jou te help om stres, lae bui, slaapprobleme, bekommernis en alledaagse uitdagings te navigeer
💆🏻 Ontspan, fokus en slaap rustig met behulp van 20 bewustheid-meditasie-oefeninge

93% van die mense wat met Wysa praat, vind dit nuttig

* Bou selfvertroue, verminder selftwyfel en verbeter jou selfbeeld: kernmeditasie en bewustheid, visualisering, selfvertroue visualiseringstegnieke, gevorderde bewustheid vir selfbeeld
* Bestuur woede: bewustheid meditasie oefeninge vir deernis, kalmeer jou gedagtes en oefen asemhaling
* Bestuur angstige gedagtes en angs: diep asemhalingstegnieke om gedagtes waar te neem, visualisering en spanningsverligting
* Moeg? Kry 'n sarsie energie! Visualisering en meditasie oefeninge om positiwiteit te verhoog en salige slaap te kry, vinnige joga en fisiese oefeninge om aktief te word
* Hanteer bekommernis: let op bewustheid, oplossingstegniek, daag negatiwiteit uit, oefen asemhalingstegnieke
* Bestuur konflik by die werk, skool of in verhoudings: spesiale bewustheid en visualiseringstegnieke soos leë stoeloefening, dankbaarheidsmeditasie, oefeninge om vaardighede op te bou in moeilike gesprekke