Suspension Training at Home

TRX bied 'n reeks intense bewegings wat die buikspiere, rug-, skouer-, bors- en beenspiere werk. Met 'n goeie benadering, sal jy verbaas wees oor hoe doeltreffend die suspensie-afrigter kan wees in jou eie spierbou-strewe. Ideaal vir 'n solo-oefensessie wat jou liggaam sal wieg, vet slaan waar dit seer is en die sespak wat daaronder skuil, sal ontbloot. Ons het jou gedek met ons volledige TRX-gids. Die suspensietrainer gebruik jou eie liggaamsgewig as weerstand en kan amper oral gebruik word. TRX is kort vir totale liggaamsweerstandsoefening en gebruik skorsingsoefening vir 'n volledige, volle liggaamsoefensessie.

Is skorsingsopleiding goed vir beginners?
Ja. So uitdagend soos dit is, kan TRX ook aangepas word vir mense wat net begin. Dit is een van die veelsydigste stukke toerusting in die gimnasium of jou huisgimnasium. Jy kan dit feitlik enige plek neem - en dit ontsluit talle liggaamsgewigoefeninge om jou te help om wonderlike resultate te behaal. Met ons bewegings sal jy jou fiksheidsreis vinnig begin terwyl jy spiere bou en vet verloor.

’n Weerstandsband met handvatsels is die perfekte oefensessie-instrument om kragoefeninge te doen waar jy ook al is, want hulle is klein genoeg om in jou sak te gooi en die aantal oefeninge wat jy daarmee kan doen, is feitlik onbeperk.

Die kragoefeninge wat hier gewys word, is ontwerp om jou hele liggaam te oefen, maar elkeen kan verander word deur die bewegingshoek of die posisie van jou liggaam te verander.

Suspensie-oefeninge het baie voordele wat hulle onderskei van ander kraggebaseerde bewegings, veral omdat dit baie op jou eie liggaamsgewig staatmaak. Hulle is ongelooflik gewild onder fiksheidsfanatici, aangesien TRX-oefening beter balans, buigsaamheid, mobiliteit en kernstabiliteit bevorder, tesame met die doel van jou algehele krag.